I segreti della spalla e dell’anca. Risolvere o prevenire le sindromi del sistema di movimento, ricostruire e radicare gli schemi motori funzionali: overhead, press, hip hinge, squat, hang.
❌ Sequenze di movimento disfunzionale.
❌ Forti limitazioni durante l’esecuzione delle gestualità anche più banali.
❌ Dolore, difficoltà di movimento e contratture.
✅ Con il pacchetto SECRET SHOULDER ti aiuterò ad imparare le sequenze motorie corrette per allenarti in autonomia, migliorare la tua attività sport specifica o semplicemente per stare bene.

Quanto è importante la respirazione per un corretto funzionamento del nostro corpo? Più di quanto pensi!
❌ Influisce sulla salute generale e sulle prestazioni del sistema muscolo-scheletrico
❌ Contribuisce alla riduzione della soglia del dolore
❌ Compromette il controllo motorio e dell’equilibrio
Una soluzione c’è sempre, affrontiamo insieme un percorso di “rieducazione respiratoria” per scoprire i reali benefici di una corretta respirazione!

Il dolore alla schiena è una delle problematiche più comuni al giorno d’oggi a causa multifattoriale. Scopriamo insieme le problematiche:
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❌ Postura scorretta e disfunzionale.
❌ Dolore durante la giornata anche nei movimenti più semplici.
❌ Dolore, formicolio e intorpidimento (radicolopatia)‼️ Per cui consigliamo l’aiuto di un medico specialista.
✅ Con il pacchetto LOW BACK andremo a lavorare sulla prevenzione e miglioramento funzionale.

Pacchetto nato per i combattenti in fascia intermedia e avanzata, per offrire il meglio dello studio scientifico e un approccio orientato verso la massima performance.

✅ Screening funzionale: per selezionare i movimenti composti che migliorano l’atletismo. 10 settimane per migliorare la forza/potenza/agilità.

✅ Nutrizione: gestione macronutrienti (in particolare carboidrati).

✅ Weight cut: strategie sistemiche adattate al soggetto, utilizzando il metodo scientifico e unendolo alla pratica e all’esperienza.

2 mesi/ 6 sedute totali (1 ogni 10 giorni)